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Relações tóxicas: o que são? Quais são as suas características? Como evitá-los?

Relações tóxicas: o que são? Quais são as suas características? Como evitá-los?

Certamente você já ouviu falar dorelações tóxicasCerto? Mas raramente fica claro para nós o que exatamente são, quais são suas características e (o mais importante) como evitá-las. Hoje, contamos tudo para você saber como reconhecê-los.

Conteúdo

  • 1 O que é uma relação tóxica?
  • 2 sinais indicativos de que você está em um relacionamento tóxico
  • 3 Tipos de relações tóxicas
  • 4 Como evitar esse relacionamento?

O que é uma relação tóxica?

Um relação tóxica é o relacionamento em que uma das duas partes, apesar de amar (ou algo semelhante) à outra pessoa, isso o machuca constantemente, devido ao desenvolvimento de certas dinâmicas perigosas, que esfregam ou podem cruzar a linha de abuso psicológico.

O pior dos relacionamentos tóxicos é que, em muitas ocasiões, a pessoa que está imersa nesse relacionamento não está ciente de que está sofrendo abuso por parte do parceiro. E, como diz o ditado: o amor é cego. O amor obscurece nosso julgamento e podemos perdoar praticamente qualquer coisa.

De fato, como em abuso, É muito comum a vítima acabar normalizando as atitudes tóxicas de seu parceiro. Mesmo quando os amigos e a família da vítima o alertam que o que ele está tolerando não é normal.

Para tudo isso, poderia ser acrescentado um ponto adicional, e que certas atitudes tóxicas e perigosas são romantizadas. Na música, podemos encontrar uma quantidade enorme de músicas que falam sobre "se eu não posso estar com você, prefiro morrer", o que Eles podem parecer muito bonitos, mas na verdade espalham uma mensagem muito perigosa.

Portanto, é conveniente conhecer os limites do que é romantismo e paixão e quando começa a entrar no campo da toxicidade e abuso.

Sinais indicativos de que você está em um relacionamento tóxico

Aqui estão alguns dos principais sinais que ajudarão a determinar se você está tendo um relacionamento tóxico:

  1. Ele não gosta que você fique com seus amigos.
  2. Controle suas despesas.
  3. Pesquise suas redes sociais e tente verificar seu celular.
  4. Planeje sua vida sem pedir sua opinião.
  5. Exige compensação imediata pelos favores que faz com você.
  6. Faz você entender (às vezes com absoluta clareza) que sem ele você não seria nada.
  7. Ele o repreende ou questiona quando você está com familiares ou amigos e você dá sua opinião sobre um assunto.
  8. Use chantagem emocional com frequência.
  9. Ele é extremamente ciumento, a ponto de proibi-lo de compartilhar tempo com pessoas do sexo oposto.
  10. É paternalista.
  11. Tente influenciar a maneira de se vestir.
  12. Tente sentir falta de suas virtudes.
  13. Minimize e ignore os problemas que você expõe.
  14. Minimize e ignore os interesses ou ambições que você mostra.
  15. Quando há uma discussão, você sempre deve ceder, porque, caso contrário, pode passar dias inteiros sem falar consigo mesmo.
  16. Ele culpa você pelos problemas que ele tem em sua vida profissional.
  17. Ele constantemente lembra os erros que você fez no passado.
  18. Ele fica com raiva quando você conta a seus amigos ou familiares seus problemas (especialmente se eles estão relacionados a ele).
  19. Devido ao ponto anterior, é provável que você não conte mais seus problemas a ninguém.
  20. Você evita discutir certas questões com ele porque sabe que ele não reagirá positivamente.
  21. Ele exige e trata você de maneiras ruins com frequência.
  22. Tome decisões que afetarão os dois sem pedir sua opinião e, às vezes, sem notificá-lo.
  23. Você faz sexo com ele, mesmo que não sinta vontade, para satisfazê-lo ou impedi-lo de ficar com raiva.
  24. Isso faz com que você chantageie (ou, diretamente, exija que você) realize práticas sexuais que você não gosta.
  25. Ele o compara com parceiros anteriores no plano sexual e repreende seu comportamento.

Tipos de relações tóxicas

Como dissemos antes, existem diferentes tipos de relacionamentos tóxicos. Cada relação tóxica tem seus próprios mecanismos. Abaixo, mostramos as maneiras mais comuns:

  • Controlar: Um dos membros baseia seu relacionamento no poder e domínio sobre o outro.
  • Dependência ou co-dependência: um ou os dois membros do casal precisam do outro para obter uma sensação de bem-estar.
  • Idealização: Um ou ambos os membros não conseguem aceitar que o casal ou o relacionamento tenha algum tipo de defeito.
  • Mentira: Um ou ambos os membros baseiam seu relacionamento no engano, para dar uma imagem mais atraente ou não para entrar em discussão.
  • Caridade: Um dos membros mantém o relacionamento apenas para evitar prejudicar o outro.
  • Delegação: um dos membros cede o peso de todas as decisões do outro, sendo guiado pelo casal e não assumindo a responsabilidade por nenhum aspecto do relacionamento.
  • Ressentimento: Um dos membros decide manter o relacionamento com uma decepção (por exemplo, uma infidelidade), mas não por esse motivo o perdoa e usa essa situação para censurá-lo com frequência.
  • Desatenção: um ou ambos os membros dão mais atenção a qualquer outro aspecto que não ao relacionamento do casal como tal.

Como evitar esse relacionamento?

A primeira coisa a notar é que absolutamente todos podemos ter comportamentos tóxicos. De fato, certamente, você poderia se ver refletido em um dos pontos acima (independentemente de ser homem ou mulher).

Não te preocupes. É normal. Ninguém é perfeito e todos nós cometemos erros como esse em algum momento. No entanto, quando um número suficiente dos pontos anteriores é repetido com frequência (ou quando alguns deles são muito intensos), devemos começar a nos preocupar.

Caso, ao ver a lista acima, você acredite que seu parceiro é uma pessoa tóxica, os passos a seguir devem ser os seguintes:

Re-capacitar você

É provável que o relacionamento que você teve aos poucos lhe tenha roubado força e dignidade, a ponto de sentir que você precisa dele para qualquer coisa. É importante que você se fortaleça gradualmente para poder enfrentá-lo. A melhor maneira de fazer isso é próximo ao ponto número 2.

Converse com sua família e amigos

Sua família e amigos podem ajudá-lo a capacitá-lo e, além disso, podem ajudá-lo a avaliar se seu parceiro é realmente tóxico ou não, ouvi-los.

Fale com ele / ela

Depois de se sentir forte, você pode sentar e conversar em voz baixa com seu parceiro. Em algumas ocasiões, essa conversa redireciona o relacionamento para uma porta melhor. Não perca para evitar confrontos, caso contrário, apenas você será ferido. Obviamente, fale com respeito e com a maior tranquilidade possível, iniciar uma conversa como essa com ataques e recriminações não facilitará as coisas para você. Assertividade é a chave.

Cortar o relacionamento

No entanto, na maioria dos casos, não é possível mudar a maneira de agir do outro no relacionamento, e a única solução é encerrá-lo, pois você não se sentirá melhor ou mudará nada apenas esperando por isso. acontecer

Como você pode ver, orelações tóxicas eles são algo a evitar a todo custo, porque, caso contrário, eles podem acabar tornando nossas vidas mais amargas. Esperamos que este artigo o tenha ajudado e que, a partir de agora, você consiga identificar esses relacionamentos.