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A prisão da baixa auto-estima

A prisão da baixa auto-estima

A baixa auto-estima nos aprisiona à dependência dos outros e ao desprezo por nós mesmos, causando-nos desconforto. A chave para mudar é tornar-se visível e começar a se valorizar.

Conteúdo

  • 1 O peso da infância em nossa auto-estima
  • 2 Características de uma pessoa com baixa auto-estima
  • 3 Como se libertar da baixa auto-estima

O peso da infância em nossa auto-estima

Auto-estima é a percepção avaliativa que temos de nós mesmos, isto é, como nos valorizamos. Assim, haverá pessoas que constroem uma idéia positiva sobre si mesmas, outras que simplesmente fazem o oposto e se valorizam negativamente; depois, aquelas que variam de positiva para negativa, dependendo das circunstâncias. Como vemos, a auto-estima é uma questão de grau que condiciona a vida de cada um de nós.

A auto-estima é forjada na infância e flutua ao longo dos anos, afetado pelo que acontece ao nosso redor. Tudo o que nossos pais nos disseram ou não, como eles nos trataram e como eles nos mostraram sua afeição tem repercussões em como nos valorizamos mais tarde. Mesmo em como vamos interagir com os outros e em nossos relacionamentos. Tudo tem a ver com o valor que damos a nós mesmos, mesmo que não o percebamos.

Portanto, se eu me sentir amado e valorizado pela minha infância, provavelmente crescerei com um sentimento de segurança e confiança por mim mesmo que me permitirá me mostrar como sou e me relacionar sem incomodar. Agora, se o que sempre senti foi desprezo e crítica ao meu modo de ser, o que me levou a agradar os outros a se sentirem amados de alguma forma, é muito provável que insegurança e medo de me mostrar como sou e o requisito impossível de tentar ser perfeito aos olhos dos outros. Assim, procurarei pessoas que confirmem que eu não sou válido e que meus relacionamentos quase nunca serão satisfatórios porque me tornarei prisioneiro de baixa auto-estima.

Características de uma pessoa com baixa auto-estima

A baixa auto-estima captura a pessoa de tal maneira que é muito difícil perceber o que está acontecendo por conta própria, uma vez que tanto seus pensamentos quanto seus sentimentos e seu modo de agir estão impregnados por esse sentimento de invalidez. Baixa auto-estima demonstra pouca afeição sobre como a pessoa imagina,devido à sua constante desaprovação e desvalorização por si só.

Ouvindo as histórias de pessoas com baixa auto-estima, perceberemos que eles raramente dizem algo de bom sobre si mesmos, Eles fazem muitas justificativas sobre seu comportamento e mostram de alguma forma sua necessidade imperativa de serem aprovados por outros. Além disso, esses tipos de pessoas são muito mais vulneráveis ​​a críticas do que qualquer outro, porque, não tendo certeza de si próprios, qualquer comentário os afeta, especialmente se for negativo.

Há momentos em que pessoas com baixa auto-estima estão aparentemente bem e felizes, aquelas que atendem às expectativas dos outros ou os felicitam por algo que fizeram. O problema está quando o valor pessoal é confundido com complacência com os outros.

Pessoas com baixa auto-estima não tiveram tempo de descobrir suas forças para se proteger. Lá dentro, há uma pequena voz constantemente ruminando que eles não são suficientes, criticando e comparando tudo o que fazem.

Como se libertar da baixa auto-estima

Fugir da prisão de baixa auto-estima precisa de grandes doses de amor por si mesmo porque reforçar nossa auto-estima significa fortalecer a forma como nos valorizamos, ou seja, temos que aumentar nosso valor pessoal antes de nós mesmos e não na frente de ninguém.

É muito importante ter em mente que nosso nível de auto-estima pode ser variável devido aos vários eventos que podem ocorrer e ao nosso crescimento pessoal. O principal é começar a cultivar a capacidade de valorizar e amar um ao outro.

Para fazer isso, O primeiro passo é a aceitação. Aceitar significa reconhecer a si mesmo, tornar-se visível e parecer livre de julgamentos, levando em conta nossas virtudes e nossos defeitos. Aceitar é pegar de braços abertos para começar a se amar. Dessa maneira, descobriremos todo um mundo de capacidades que são reveladas de dentro e que nem conhecíamos.

Aos poucos seremos capazes de perceber que somos valiosos independentemente do resultado que alcançamos porque teremos aprendido a fazer sem julgar a nós mesmos e avaliar a importância das opiniões dos outros.

Finalmente, é importante que não paremos de verificar de tempos em tempos. Pare e olhe no espelho para nos perguntar Como vai?Ainda é um exercício poderoso se conectar conosco e, acima de tudo, se adicionarmos "eu te amo" porque não há nada mais sincero do que o amor que podemos mostrar e que mais tarde se tornará a ponte que nos permite mostrar amor pelos outros.

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