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Hobbies; um espaço importante para esquecer a ansiedade

Hobbies; um espaço importante para esquecer a ansiedade

Conteúdo

  • 1 Seu talento especial
  • 2 O que é um hobby?
  • 3 Benefícios de praticar um hobby

Seu talento especial

Dizem que todos nós temos um talento especial. Certamente você se lembra que, quando criança, se destacou por ser o melhor da classe em alguma coisa: talvez você tenha sido o melhor artista, o que melhor declarou, o melhor na natação ou quem roubou os aplausos nos festivais da escola por causa do caminho Que você tocou algum instrumento.

O tempo passou e talvez você tenha esquecido isso; a rotina, as crianças, as dívidas e a ansiedade de cada dia afastaram você do que gostava de fazer no seu tempo livre. Grande erro: eles são esses espaços aqueles que conectam você consigo mesmo, aqueles que o afastam do estresse diário e aqueles que lembram você da criança dentro de você, aquela que, mesmo que você não acredite, pode ser seu salvador nas preocupações do dia.

O que é um hobby?

Mas O que é um hobby? De acordo com a Royal Academy of Language, é um "hobby ou entretenimento que geralmente é praticado no lazer" Sua importância é que, ao fazer o que você ama, você pode tirar suas preocupações, estresse e ansiedade da mente por um tempo, concentrando-se em uma atividade que relaxa e faz de você um ser criativo. Mesmo tendo tempo para ouvir música, você pode melhorar o seu humor!

A falta de motivação diária e sua conseqüente inatividade é fonte de frustração pessoal, o que em muitos casos leva ao desenvolvimento de sintomas depressivos e ansiedade que, por vezes, acabam apresentando transtornos afetivos genuínos entre as pessoas que sofrem com isso. Se uma pessoa não tem um hobby, pode ser um risco para sua saúde mental.

Benefícios de praticar um hobby

É por isso que, desta vez, compartilhamos alguns dos grandes benefícios que os hobbies ou hobbies causam na sua saúde emocional e física.

  1. Eles nos desconectam da rotina diária, estresse e ansiedade
  2. Eles ajudam a saúde mental, combatendo a depressão e o nervosismo
  3. Eles promovem disciplina e criatividade
  4. Eles contribuem para o equilíbrio mental, permitindo-nos viver o momento sem preocupações
  5. Eles melhoram a vida social e, portanto, a qualidade de vida
  6. Evite estilo de vida sedentário, solidão, isolamento
  7. promover a saúde física e emocional, gerando paz interior

É importante mencionar que existem infinitos tipos de hobbies, de acordo com as características da personalidade de cada indivíduo: existem ao ar livre, outros que exigem muita concentração; o artístico, científico, equipe ou absolutamente silencioso. Alguns destes Eles não apenas podem fazê-lo para entreter, mas geralmente favorecem ter uma mente e um corpo ativos.

Lembre-se de que nunca é tarde para começar; se você ainda não tem um hobby, não precisa ser profissional, basta sentir amor por um hobby, dedicar-se de corpo e alma no tempo que dedicar. Se você acha que é tarde demais, informaremos que esse não é o caso; pelo contrário, quanto mais velha a pessoa, mais é recomendável ter um hobby, tudo que você precisa é escolher um de acordo com sua vocação e idade ...