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Estresse e doença

Estresse e doença

O estresse não é algo negativo em si mesmo. O estresse é uma resposta adaptativa do organismo às mudanças no ambiente em que vivemos. Essa resposta adaptativa tem sido nosso melhor aliado para a sobrevivência como seres vivos em um ambiente em mudança que exige uma série de recursos para se adaptar, gerando a resposta ao estresse em nosso corpo.

O estresse é algo totalmente subjetivo que difere tanto quanto os indivíduos que sofrem com ele. Depende da maneira como percebemos a situação e acima de tudo, os recursos de enfrentamento que possuímos.

A humanidade é dividida em infinitos papéis, trabalhadores, casais, desempregados, cuidadores com uma infinidade de realidades e problemas contínuos que não têm mais uma solução rápida, mas se estendem ao longo do tempo, tornando a reação natural lançada de forma adaptativa para enfrentar perigos e situações efeitos adversos, acaba se tornando prejudicial quando a sensação de alarme não cessa, mas o estresse nem sempre é negativo.

Conteúdo

  • 1 Estresse positivo vs. estresse negativo
  • 2 Estresse e doença
  • 3 Estresse no trabalho

Estresse positivo vs. estresse negativo

Ele estresse positivo ou eustrés, é esse estresse que nos estimula a enfrentar problemas. Aumente nossa criatividade e nossa capacidade de enfrentar problemas, favorecendo que respondamos com eficiência às situações que exigem isso. Por outro lado, nós o encontraríamos angústia ou estresse negativo como a resposta que uma pessoa tem a uma situação que a supera. Esse tipo de estresse causa fadiga, fadiga e desgaste psicológico. É o estresse mais conhecido e é muito prejudicial à saúde, tanto física quanto mental, com uma relação inquestionável com a doença.

Estresse e doença

O estresse influencia negativamente o desenvolvimento de distúrbios cardiovasculares, hipertensão, acidentes vasculares cerebrais, especialmente distúrbios digestivos, distúrbios músculo-esqueléticos, bem como depressão, ansiedade etc..

Autores como Sternberg, da Universidade do Arizona, mostram a influência dos sistemas neurológico e endócrino - os mais relacionados ao estresse - sobre a Sistema imunológico.

O sistema imunológico reduz sua eficácia em situações de estresse contínuo, não ficando doente por si só, mas limitando o funcionamento imunológico e nos expondo mais severamente a ataques externos.

O cérebro interpreta uma situação como estressante (trabalhando mais horas do que o normal sem interrupções). Ele hipotálamo, estrutura cerebral responsável por coordenar comportamentos relacionados à sobrevivência, envia sinais elétricos para a hipófise e, por sua vez, envia o hormônio ACTH para as glândulas supra-renais, onde o cortisol e adrenalina. Altos níveis de cortisol no sangue produzem alterações nos leucócitos responsáveis ​​pelo combate a possíveis doenças, além de reduzir a produção e ação de citocinas, responsáveis ​​pelo desencadeamento da resposta imune.

Os estudos de Ronald Glaser da Universidade de Ohio concluem que o estresse e o desânimo causam mau funcionamento do sistema imunológico. Indivíduos estressados, diz ele, sofrem de distúrbios do sono, problemas alimentares e gástricos, reduzindo atividades positivas como esportes. A tensão muscular que ocorre nos episódios de estresse acaba se tornando contraturas e dores nas costas, aumentando também a incidência de dores de cabeça e problemas de concentração.

Estresse no trabalho

O mundo do trabalho não é estranho ao estresse e suas consequências negativas. Síndrome de Burnout ou queimadura do trabalho, seria definido como uma resposta ao estresse no trabalho, caracterizada pela maneira negativa de valorizar os profissionais, a maneira de realizar o trabalho, bem como a maneira de se relacionar com as pessoas a quem servem, causada pela sensação de esgotamento emocional. Nas organizações em que a preocupação com a qualidade de vida no trabalho de seus trabalhadores é nula, há maiores problemas dessa síndrome, além de aumento do percentual de absenteísmo, afastamento do trabalho, diminuição da produtividade e qualidade do trabalho.

O estresse é um problema que, mais cedo ou mais tarde, pode nos afetar na vida, por isso é importante conhecer as informações e saber como elas funcionam. Em muitas ocasiões, o estresse pode estar por trás de muitos problemas de saúde, mesmo sem saber sua causa.

É essencial entender que somos humanos e que um ritmo de vida ocupado, querer manter todas as coisas sob controle ou não descansar nunca levará a estresse e doenças. Podemos considerar normal a tensão que o seu dia lhe causa e você se resigna a sofrer, mas é conveniente que você conheça os limites do seu corpo e saiba que mais cedo ou mais tarde, acabaremos pagando os excessos.

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Referências

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