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Stress, um mal do nosso tempo

Stress, um mal do nosso tempo

Segundo a opinião de alguns dos médicos mais reconhecidos sobre o assunto, como o Dr. M. Casas, do Departamento de Psiquiatria e Medicina Psicossomática do Instituto Universitário Dexeus-BCM-Barcelona Medical Center, no início do século, pessoas morreram de certas doenças como como malária, gripe, varíola ou peste bubônica. Mas Atualmente, as doenças que causam mais danos são as que agem mais lentamente e por acúmulo. Exemplos disso são doenças cardíacas, cânceres e doenças cerebrovasculares.

Conteúdo

  • 1 As principais causas de doença hoje
  • 2 Como enfrentamos ameaças
  • 3 Psicoterapia vs drogas psicotrópicas

As principais causas de doença hoje

Isso levou os pesquisadores a revisar as causas das doenças atuais, descobrindo que, suspeitosamente, estados emocionais e, em particular, fatores de estresse crônicos e intensos promovem ou agravam muitas das doenças de curso lento e prolongado.

Mas o que exatamente é estresse? Foi o médico canadense Hans Selye quem, em 1940, falou pela primeira vez: "o estresse deve ser entendido como o processo físico, químico ou emocional que produz uma tensão que pode levar à doença física."

Para o Dr. M. Casas durante o mesmo "há uma ativação hipotalâmico-hipofisária que em breve preencherá a corrente sanguínea de substâncias essenciais para promover essa resposta: liberação de adrenalina, noradrenalina e glico-corticosteróides da glândula adrenal, estimulação do pâncreas para secreção de glucagon, aumento de prolactina , progesterona, testosterona, insulina e hormônio do crescimento, entre outros mais específicos".

Como enfrentamos ameaças

Todas as alterações visam permitir a resposta a uma situação ameaçadora, facilitando o comportamento de fuga ou combate. O corpo deve mobilizar glicose para grandes grupos musculares; a freqüência cardíaca aumenta, a pressão arterial aumenta e a respiração é acelerada para cobrir o suprimento de oxigênio. E assim como alguns sistemas são ativados, outros de pouca utilidade na emergência, param: o desejo sexual diminui em ambos os sexos; o sistema imunológico é inibido; a percepção da dor é embotada; certas funções intelectuais se deterioram e outras melhoram; A digestão entra em colapso e a sensação de fome desaparece e até o crescimento pode estagnar.

Como o organismo, a partir de sua história evolutiva, está preparado para reagir a situações de vários tipos (devido à sua capacidade de se adaptar a elas), pode suportar fatores de estresse isolados. Mas o dano (não apenas para a sua saúde física, mas também para o psíquico) ocorre quando os fatores de estresse vêm de diferentes áreas (conjugal, laboral, parental-filial, econômica, ambiental etc.) com intensidade, frequência e duração marcado. É aqui que surgem distúrbios de ansiedade, distúrbios depressivos, distúrbios alimentares, insônia, dependência de substâncias tóxicas e até esquizofrenia, segundo alguns autores (Huida A. Akil e Inés Morano).

Psicoterapia vs psicofarmacêuticos

A psicoterapia é o método mais adequado para combater o estresse, na medida em que promove o fortalecimento psíquico da pessoa que enfrentará as vicissitudes da vida, especialmente estonteantes, típicas de grandes conglomerados urbanos.

No entanto, na "era das drogas psicoativas", há uma tendência a procurar soluções rápidas de aparência milagrosa que varrem a angústia gerada por frustrações e conflitos não resolvidos.

Vivemos sob a pressão do imediatismo, se observarmos as conseqüências desastrosas que a "paz em tabletes" produzirá não apenas em nosso organismo, mas também na imagem que geramos de nós mesmos como seres impotentes ou incapazes de explicar nossas próprias ações.

O primeiro passo no gerenciamento do estresse é a sua identificação ou reconhecimento. Geralmente, o aparecimento de situações que têm que funcionar como um gatilho para o estresse não pode ser evitado, porque elas geralmente são imprevisíveis. Mas, pelo menos, sua duração e intensidade e, às vezes, sua repetição podem ser reduzidas, analisando a situação de uma perspectiva diferente da habitual, por meio da troca interpessoal proporcionada pela abordagem psicoterapêutica. O fundamental é que viver em um estado de estresse não se torna uma maneira habitual de ser.

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