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Dançar nos deixa mais felizes

Dançar nos deixa mais felizes

Você sabia que dançar é uma das práticas humanas mais antigas que existem? E não é casual. É uma prática que nos faz felizes. De fato, hoje vamos falar sobre isso, sobre Como a dança pode ajudá-lo a ser mais feliz.

Razões pelas quais dançar faz você mais feliz

Vamos dar uma olhada principais razões pelas quais dançar fará você mais feliz. Lembre-se de que existem outras razões. Aqui mencionamos apenas os mais relevantes, mas existem outros que também são importantes:

1. Você libera dopamina

A primeira e principal razão pela qual dançar faz você se sentir bem é porque você libera Dopamina, o neurotransmissor que nos faz sentir bem e feliz. Também faz o mesmo com a serotonina, que tem funções semelhantes.

Portanto, quando dançamos, não apenas recebemos um tipo de efeito placebo ou simplesmente nos sentimos bem por estar com pessoas fazendo algo divertido. Existem elementos realmente químicos que circulam no cérebro e fazem você se sentir melhor.

Nesse sentido, dançar é como uma droga ... Mas não te machuca!

2. Você se exercita

Há poucas dúvidas de que dançar é um dos exercícios mais importantes que você pode fazer. Você está em constante movimento e também se divertindo. É o exercício cardio mais divertido que você pode realizar.

Isso tem diferentes aspectos positivos para sua saúde física, mas também para sua saúde mental. E, como você se exercita, pode obter todos os benefícios obtidos (como ter uma mente vazia ou liberar endorfinas).

Além disso, permitirá que você tenha um corpo mais atraente, o que sempre é útil para se sentir bem consigo mesmo e ter maior saúde mental e estabilidade emocional. Então, dançar é a melhor maneira de ser perfeitamente por dentro e por fora.

3. Oxigênio no cérebro

Quando você está dançando, o cérebro desenvolve novas conexões neurais graças à sua oxigenação. Essas novas conexões neuronais levam a um cérebro mais jovem e a reflexos mais despertos.

De fato, mudar um pouco antes de fazer um trabalho que exigirá sua atenção (seja dançando ou se exercitando), é uma maneira fantástica de melhorar sua atenção.

Tanto é assim que, no Japão, várias empresas obrigam seus trabalhadores a fazer dez minutos de exercício antes de começarem a trabalhar. Por que não tentar dançar em casa antes de ir trabalhar?

4. Você aborda pessoas de bom humor

Naturalmente, o ato de dançar o colocará em contato com outras pessoas que também dançam. E, em geral, as pessoas que dançam (e nós não falamos necessariamente sobre profissionais) são pessoas otimistas com gosto pela vida.

Cercar-se desse tipo de pessoa fará com que você se sinta melhor, porque sempre o manterá em uma atitude positiva em relação à vida e, quando você tiver um problema, terá um grupo de pessoas de mente positiva que estarão dispostas a ajudá-lo.

De fato, embora pareça mentira, um dos pontos que mais se relatam como pessoas positivas que gostam de dançar não é se sentirem melhor ou se exercitarem, mas se relacionarem com pessoas fantásticas.

Então, se você acha que precisa ter boas pessoas ao seu redor, tente dançar com mais frequência.

5. Prolongue sua vida

Já falamos sobre o fato de que a dança ajuda a exercitar o corpo e manter o cérebro jovem. Como você pode imaginar, isso, aplicado dia a dia ao longo dos anos, tem consequências muito interessantes.

Exercitar-se, ter um cérebro saudável e estar cercado por bons amigos e pessoas melhores é a fórmula mágica para poder viver mais e sempre fazê-lo com uma atitude vital jovem.

Você apenas precisa comparar as pessoas mais velhas que dançaram ao longo da vida com aquelas que tiveram um estilo de vida mais "amargo". Os primeiros têm uma atitude vital muito melhor que os segundos.

6. Você pode encontrar um parceiro!

Por fim, mencione que as pistas de dança e discotecas foram sempre um dos principais lugares para encontrar um parceiro. Portanto, esse é outro ponto a ser lembrado por que você deve pensar em dançar.

Quem sabe, talvez o amor da sua vida esteja esperando em uma discoteca ... Você vai perder essa oportunidade? Atreva-se a ser feliz dançando e conhecendo pessoas que podem mudar sua vida como você nunca pensou!

Como pode ver, Você tem que dançar para ser mais feliz. Na verdade, é uma das melhores maneiras de equilibrar os níveis de serotonina e dopamina no cérebro e nos fazer sentir bem consigo mesmos. Então ... vamos dançar!

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