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A integração dos hemisférios cerebrais aumenta nossa qualidade de vida

A integração dos hemisférios cerebrais aumenta nossa qualidade de vida

A imaginação é mais importante que o conhecimento. Albert Einstein

Conteúdo

  • 1 O que significa integrar os hemisférios?
  • 2 Com qual grupo de funções você identifica mais?
  • 3 Benefícios da integração cerebral
  • 4 O que podemos fazer para estimular a integração dos dois hemisférios?

O que significa integrar os hemisférios?

Isso significa favorecer a conexão entre os dois hemisférios cerebrais, o esquerdo e o direito. Vamos ver em linhas gerais do que falamos quando falamos de hemisférios cerebrais.

Em um nível estrutural, nosso cérebro é formado pelo hemisfério direito e esquerdo, ambos conectados pela parte central, que permite informações de um para o outro e, juntos, processam a globalidade do mundo. Cada hemisfério é especializado em uma série de funções.

O hemisfério esquerdo é maisanalítico, é responsável pela parte mais racional, a lógica, trabalha com palavras, é mais rígida etc. em vez disso o hemisfério direito é responsável por funções criativas, é mais intuitivo, perceptivo, trabalha com linguagem metafórica e simbólica, com imagens, é mais flexível e, em suma, mais holística.

Enquanto o hemisfério esquerdo será ativado mais para executar tarefas como cálculos matemáticos, análise de dados, compra de supermercado, etc. o hemisfério direito se tornará mais ativo quando ouvirmos música, quando pintarmos uma imagem, quando sonharmos, etc.

Com qual grupo de funções você identifica mais?

Em nossa sociedade ocidental, o uso de certas funções na ausência de outras foi reforçado e reforçado, sugerindo que algumas eram "melhores" que outras, as do hemisfério esquerdo acima das da direita, assim o que é chamado o hemisfério dominante. As funções do hemisfério direito foram rotuladas como "infantis", provavelmente porque durante os primeiros anos de vida é o hemisfério que nos dirige.

Após décadas, essa operação foi estabelecida com base no conhecimento que transmitimos um ao outro, especialmente noeducação que damos aos pequenos, capacitando o hemisfério esquerdo desde tenra idade, e novalores Nós idolatramos

Vamos ver um exemplo, é costume valorizar positivamente ser perfeccionista, especialmente no local de trabalho, esse recurso significará ser analítico, meticuloso, rígido, ansioso etc., ninguém diria que isso não é positivo, pois pode dar um excelente resultado de trabalho, mas a que preço? E não estou dizendo que isso seja ruim por si só, mas o oposto, mas infelizmente esta operação ofusca outras funções, a mais intuitiva, perceptiva, distendidaetc. e isso causa um problema, já que paramos de perceber o mundo como um todo, diminuindo nossapercepção e capacidade de aprendizagem.

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Benefícios da integração cerebral

Quando integramos os dois hemisférios, nos sentimos em harmonia, fato que acontece quando as partes se comunicam bem. Então nos sentimos flexíveis, calmos, conectados a nós mesmos e ao nosso ambiente, interagimos melhor com os outros à medida que aumenta nossa capacidade de empatia, percebemos holisticamente, etc.

O que podemos fazer para estimular a integração dos dois hemisférios?

Como dizemos, cada hemisfério cerebral é especializado na realização de uma série de tarefas, portanto Para promover o hemisfério direito, que é o mais privado, podemos fazer o seguinte:

  • Refletir: a reflexão dá espaço para gerar respostas subjetivas e criativas.
  • Imagine: Podemos fazê-lo através da leitura de metáforas, poesia ou sozinho.
  • Faça uso do senso de humor
  • Respire conscientemente: a respiração é por excelência um dos grandes aprimoradores do hemisfério direito, além de realizar exercícios de relaxamento e meditação que promovem a consciência corporal e a ativação do sistema parassimpático, um sistema que nos relaxa.
  • Sinta o silêncio: promove a consciência
  • Aprecie a arte: dê tempo para ouvir música sem fazer mais nada, olhar para obras de arte que gostamos, ler romances etc. Escolha a arte que você gosta.