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Os mecanismos de autodefesa, estratégias inconscientes

Os mecanismos de autodefesa, estratégias inconscientes

Os seres humanos têm o sistema cerebral mais desenvolvido da Terra e qualquer outra espécie conhecida. Nosso cérebro dirige nossos processos físicos e psicológicos e, a maioria deles o faz completamente de forma automática e inconsciente.

Os chamados "Mecanismos de Autodefesa" são estratégias que usamos sem perceber, cuja função é preservar nossa auto-imagem e intimidade. São como um mecanismo de controle contra estímulos que a própria psique é capaz de suprimir. Esses mecanismos são as formas inconscientes que o ser humano possui para que as circunstâncias de frustração e conflito prevaleçam "reprimidas", reduzindo assim a ansiedade e a agressividade que podem nos produzir.

Os mecanismos de defesa foram descritos pela primeira vez por Sigmund Freud, mas foi sua filha Anna Freud quem os aprofundou ao fazer uma primeira classificação.

Segundo a psicologia, os mecanismos de defesa podem ser classificados de acordo com quatro critérios: Narcisista, neurótico, maduro e imaturo.

Conteúdo

  • 1 Mecanismos narcísicos
  • 2 Mecanismos Neuróticos
  • 3 mecanismos imaturos
  • 4 Mecanismos maduros

Mecanismos narcísicos

  • Projeção: Consiste em atribuir a outra pessoa impulsos reprimidos ou erros próprios. Assim, o indivíduo não os identifica como seus e se não os vê refletidos em outras pessoas.
  • Negação: Trata-se de negar ou confirmar diretamente uma realidade que é óbvia.
  • Distorção: É o fato de atribuir qualidades exageradas ou distorcidas a nós mesmos ou aos outros, mas que são reais para nós.

Mecanismos neuróticos

  • Controlar: É necessário evitar qualquer alteração ambiental e / ou pessoal a todo custo.
  • Isolamento afetivo: É uma dissociação entre os elementos cognitivos ou racionais e os emocionais.
  • Racionalização: Consiste em oferecer explicações (supostamente racionais) para justificar a si mesmo.
  • Dissociação: É a sintomatologia onde elementos inaceitáveis ​​são eliminados da auto-imagem ou negados por nossa consciência.
  • Treinamento Reativo: Trata-se da substituição de comportamentos, pensamentos ou sentimentos inaceitáveis ​​por totalmente opostos.
  • Repressão: Consiste em expulsar da consciência pensamentos e desejos que não nos agradam e nos causam dor.
  • Intelectualização: É a desconexão das emoções da razão ou do intelecto.

Mecanismos Imaturos

  • Regressão: Trata-se de fugir da realidade voltando no tempo, retornando a hábitos que já foram superados que nos causam segurança e satisfação, por causa de conflitos que acreditamos que não podemos superar.
  • Hipocondriais: É a exibição de fantasias sobre a idéia de ter contraído uma doença sem qualquer base real.
  • Fantasia: Consiste na construção mental idealizada de uma pessoa ou situação que serve para compensar uma realidade oposta.
  • Somatização: É a expressão através de uma resposta fisiológica (dor, doença), de algo que nos machuca emocionalmente.
  • Comportamento passivo agressivo: Trata-se de mostrar agressividade de maneira oculta ou oculta.
  • Comportamento impulsivo: Esse mecanismo impede que a pessoa pare para refletir sobre os aspectos e motivações de seu comportamento.

Mecanismos maduros

  • Sublimação: É a canalização de desejos para outra atividade diferente.
  • Supressão: Aqui, a pessoa evita intencionalmente confrontar ou pensar em problemas, desejos ou experiências que lhe causam desconforto.
  • Ascetismo: É a retirada voluntária de situações que produz alegria.
  • Humor: Trata-se de usar sarcasmo e ironia ao lidar com problemas.

Mecanismos de defesa são estratégias para conter o desconforto de certas experiências e os sentimentos a elas associados.. Em alguns casos, mesmo essas estratégias de ego defensivo servem para garantir a sobrevivência. Por exemplo, como um menino de dois ou três anos que perdeu a mãe pode enfrentar suas emoções? Se essa criança não fosse capaz de interromper sua dor emocional através de algum tipo de mecanismo de defesa, provavelmente entraria em uma situação de risco depressivo.

Nossa o cérebro parece ter desenvolvido várias maneiras de proteger nosso corpo daquilo que parece muito doloroso ou inaceitável para nós. É como quando paramos de respirar quando passamos por um estrume, ou quando tapamos nossos ouvidos antes de um barulho alto, ou fechamos nossos olhos de repente, evitando um forte flash de luz. Da mesma forma, protegemos nossa emocionalidade de várias maneiras dos desagradáveis, como quando não queremos reconhecer nenhum aspecto de nós mesmos que não goste ou quebre o relacionamento. auto-conceito que nós criamos.

Porém, devido à automação desses mecanismos de defesa, é difícil abandonar o hábito de seu uso, embora, como contrapartida, eles gerem desequilíbrio em certos aspectos maturacionais. É semelhante ao ditado: "olhos que não vêem coração que não sente". A questão é: a que preço?

Aqui você tem um vídeo interessante sobre distorções cognitivas que certamente será muito revelador: