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15 frases de Aaron Beck sobre amor e psicologia

15 frases de Aaron Beck sobre amor e psicologia

Aaron Beck é psicólogo e professor de psiquiatria na Universidade da Pensilvânia. Mundialmente conhecido por ter desenvolvido Terapia Cognitiva, inicialmente para depressão e posteriormente aplicado a muitos outros problemas psicológicos, demonstrando grande eficácia terapêutica. Encontre aqui algumas de suas melhores frases de psicologia.

Citações famosas de Aaron Beck

Se nosso pensamento é atolado por significados simbólicos distorcidos, raciocínio ilógico e interpretações errôneas, nos tornamos, na verdade, cegos e surdos.

A terapia cognitiva busca aliviar as tensões psicológicas, corrigindo conceitos errôneos e auto-sinais. Ao corrigir crenças erradas, podemos reduzir reações excessivas.

A pessoa mais forte não é a que está fazendo mais barulho, é a única pessoa que pode liderar a conversa em silêncio em direção à definição e resolução de problemas.

O amor do casal precisa de um aprendizado gradual.

Alguns autores conceituaram a depressão como uma "síndrome de exaustão" devido ao destaque da fadiga; eles postulam que o paciente consome sua energia disponível durante o período anterior ao início da depressão e que a situação de depressão representa um tipo de hibernação, durante a qual o paciente acumula gradualmente um novo tipo de energia.

Pare e dê uma chance a si mesmo.

Se tropeçarmos sem ter uma noção clara de para onde estamos indo ou o que estamos fazendo, estamos fadados a ferir a nós mesmos e aos outros.

Os cônjuges devem saber como se adaptar, reconhecer erros e perdoar.

Embora o amor seja um incentivo poderoso para que maridos e esposas se ajudem e se apoiem, se sintam felizes e criem uma família, ele não constitui, por si só, a essência do relacionamento, pois não fornece as qualidades e aptidões pessoais que são. decisivo para apoiá-lo e fazê-lo crescer.

Existem qualidades especiais, como comprometimento, sensibilidade, generosidade, consideração, lealdade, responsabilidade, confiabilidade, que são fatores determinantes para um relacionamento feliz.

Se nosso pensamento é simples e claro, estamos melhor equipados para alcançar nossos objetivos.

Como se aplica ao abuso de substâncias, a abordagem cognitiva ajuda as pessoas a lidar com os problemas que levam ao sofrimento emocional e a obter uma perspectiva mais ampla da dependência de drogas por prazer e / ou alívio do desconforto.

Os cônjuges devem cooperar, comprometer-se e prosseguir com as decisões de solidariedade.

Nossa maneira de pensar determina em grande parte se atingiremos nossos objetivos e aproveitaremos a vida ou mesmo se sobreviveremos.

Os cônjuges devem ser tolerantes com os defeitos, erros e características particulares do outro. Se essas "virtudes" são cultivadas por um certo período, o casamento se desenvolve e amadurece.


Vídeo: Aaron Beck fala da relação entre dor e depressão - legendas pt-br (Junho 2021).