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O outro lado do sofrimento emocional

O outro lado do sofrimento emocional

Tradicionalmente a psicologia Ele dedicou muito esforço ao estudo dos aspectos negativos e patológicos do ser humano (ansiedade, estresse, depressão, etc.), muitas vezes negligenciando o estudo de aspectos mais positivos, como criatividade, inteligência emocional, humor. , sabedoria, felicidade, etc. Felizmente, novos caminhos de estudo foram criados, como o Psicologia Positiva, que investiga as bases do bem-estar e da felicidade psicológicos, bem como as forças e virtudes humanas. Com base nesse conhecimento e nas experiências profissionais de muitos psicólogos, filósofos, educadores etc., podem ser extraídas idéias básicas e fáceis de entender que, se formos capazes de colocá-las em prática, nos ajudarão a Relativize nossos infortúnios e aprenda a ver o copo meio cheio mais vezes e não tantos o copo meio vazio.

Os benefícios do sofrimento emocional

Paradoxalmente, sofrimento emocional é uma condição humana, que também ocorre desde as origens da humanidade. Portanto, a pergunta seria: o sofrimento emocional não é inevitável, pois somos seres humanos e temos a capacidade de sentir? A resposta é NÃO.

Não devemos confundir sentimentos e emoções dolorosas com um distúrbio emocional. Os primeiros são inevitáveis ​​e tão reais e naturais quanto a própria vida, também dependem de circunstâncias adversas. Se vivermos, é inevitável que sofram contratempos, contratempos, tristeza, perdas, frustração, preocupação etc. Todos eles e muitos outros são sentimentos negativos do ser humano e contra eles podemos fazer pouco, exceto reivindicar o nosso direito de senti-los e deixar que os outros saibam que nós os sentimos.

Recentemente, o psicólogo Joseph P. Forgas, da Universidade de New South Wales, conseguiu descobrir que quando estamos tristes ou irritados, aparecem certas funções cerebrais que melhoram para se adaptar melhor à situação. Algumas dessas funções são:

Funções do nosso cérebro quando estamos tristes ou com raiva

Melhore a nossa memória

O mau humor nos faz concentrar mais e estar mais atentos ao que está acontecendo ao nosso redor.

Somos mais rigorosos em nossos julgamentos

Ao fazer um julgamento sobre uma situação social ou uma pessoa, caímos em certos preconceitos que influenciam nossa opinião final. As pessoas de bom humor tendem a ficar muito entusiasmadas com as primeiras impressões e não prestam atenção ao restante das informações que podem obter.

Isso nos torna menos ingênuos

Pela mesma razão que o mau humor nos torna mais precisos em nossos julgamentos, nos torna mais céticos em relação às informações que recebemos. Vários estudos mostraram que pessoas de mau humor ou mais pessimistas têm menos probabilidade de acreditar em rumores ou lendas urbanas.

Rejeitamos estereótipos

Esse ceticismo que caracteriza as pessoas de mau humor é positivo em conviver com outras culturas, porque elimina amplamente nossa tendência a ser guiado por estereótipos.

Somos mais perseverantes

Pessoas tristes ou raivosas podem ser mais perseverantes no desempenho de suas tarefas e obter melhores resultados nelas, porque não estão dispostas a desistir tão facilmente quanto as pessoas que, naquele momento, estão de bom humor.

Temos certas vantagens em nosso relacionamento com os outros

Embora possamos pensar instintivamente que as pessoas que estão de mau humor são mais desagradáveis ​​ao lidar com outras pessoas, a verdade é que elas são mais cuidadosas, educadas e atentas às suas estratégias interpessoais. As pessoas de bom humor são geralmente mais diretas e assertivas em suas respostas, algo que pode ser positivo às vezes (especialmente em uma negociação), mas tem suas contrapartes: em certas situações, sua atitude pode ser ousada demais.

Somos mais eqüitativos e mais justos

Segundo várias investigações, um humor positivo pode aumentar nosso egoísmo, enquanto o humor negativo nos torna mais equitativos em nossos julgamentos e, acima de tudo, mais cuidadosos com as normas externas. Os psicólogos descobriram isso depois de submeter os participantes a várias dramatizações: curiosamente, pessoas com um humor pior respeitam os padrões morais e têm maior probabilidade de chegar a um consenso.

Somos mais persuasivos

Pessoas mal-humoradas são mais persuasivas e influentes do que pessoas felizes. Como quando estamos mais tristes, prestamos mais atenção às informações externas, nossa capacidade de gerar empatia aumenta e, com ela, nossa capacidade de convencer as pessoas a aceitar nosso ponto de vista.

Os chamados distúrbios emocionais, por outro lado, são emoções incapacitantes que atrapalham e bloqueiam nossos objetivos na vida, que prejudicam nossa saúde e afetam nossa felicidade e a dos que estão à nossa volta. Esses distúrbios emocionais, como depressão, ansiedade excessiva, pânico, raiva descontrolada etc., em grande parte (nem sempre) são causada por pensamentos distorcidos, pouco ajustados à realidade, muito rígidos e, acima de tudo, irracionais. E a partir disso, podemos fazer algo, não apenas podemos, devemos fazê-lo.

Temos que pensar que o custo (não apenas emocional) de sentir pânico, raiva, raiva, autopiedade etc. é sempre muito alto. É um enorme esforço dedicado a sabotar nosso bem-estar, felicidade e a dos outros.


Vídeo: Pastor Cláudio Duarte - AS DECEPÇÕES EMOCIONAIS. Palavras de Fé (Junho 2021).