Brevemente

4 crenças que impedem você de ser feliz em casal

4 crenças que impedem você de ser feliz em casal

O que você pensa sobre amor, relacionamentos e seu parceiro? Você já questionou isso? E se as crenças mais básicas, às quais você tem estado tão apegado ou apegado, e que você deu como certo, o estão fazendo sofrer em seu relacionamento? Aqui, destaquei quatro crenças básicas e usarei parte do processo de Byron Katie, a autora do best-seller "Ame o que é"E"Eu preciso do seu amor, é verdade?”, 4 perguntas simples para ajudá-lo a questionar sua veracidade e mostrar como elas podem estar afetando sua vida de uma maneira furtiva, mas profunda, e como viver sem eles pode libertá-lo e ajudá-lo a ter um relacionamento melhor ...

Crença 1: Ficarei infeliz sem você

Essa é uma crença que parece muito inocente, mas pode afetar sua vida como casal de uma maneira muito importante.

E a primeira pergunta, peço que você se pergunte se você tem essa crença, seria 1) É verdade? Responda honestamente, simplesmente com um sim ou não. Se você respondeu sim, pergunte a si mesmo 2) Você pode saber que é verdade com certeza absoluta que você ficará infeliz sem o seu parceiro? Deixe a resposta emergir do coração, deixe sua mente se abrir e responda com um simples sim ou não.

Agora eu convido você a ver 3) Como você vive sua vida quando acredita que ficará infeliz sem o seu parceiro? Você pode imaginar uma vida triste e solitária? Você tem imagens do passado ou até filmes ou músicas que fazem você acreditar que estar sozinho significa solidão, abandono, tristeza? Quando você tem essa crença, pode se apegar ao seu parceiro, forçar-se a manter o relacionamento a todo custo, a aceitar coisas com as quais não concorda ou que não fazem você se sentir bem. Você não diz o que pensa. Você pode tentar monitorar constantemente sua parceira, ficar de olho nela e estar ciente de tudo que ela faz para garantir que não saia do seu lado. Esse pensamento pode criar medo, estresse, dependência e uma coexistência difícil.

Agora imagine 4) Como seria sua vida e seu relacionamento se não acreditasse que seria infeliz sem seu parceiro? É muito possível que você relaxe, que esteja mais calmo e mais confiante, que aceite que essa pessoa possa entrar e sair de sua vida e que você sempre estará bem. Você pode parar de sentir a necessidade de controlá-lo. Que você se permita aproveitar o tempo que o relacionamento dura, confiando que desfrutará a vida com ou sem um parceiro. Tudo parece mais leve, e você está mais aberto à vida, e o que pode acontecer ... Você se sente mais você, mais real, mais aberto para dizer e fazer o que sente ...

Você consegue ver a diferença em como viveria a vida e seu relacionamento com essa crença e sem ela? Você pode ver que tudo seria mais fácil e harmonioso quando essa crença não estiver em sua mente?

Crença 2: Amar é ter o que você quer e ter suas necessidades atendidas

É verdade? Você pode saber que é verdade com absoluta certeza que, se seu parceiro ama, você faria o que pedir ou lhe daria o que acha que precisa? Peço que dedique um tempo para responder ... Pergunte a si mesmo se isso realmente significa amor e responda com um sim ou não.

Agora vamos ver como essa crença pode afetar sua vida. Para fazer isso, pergunte-se: como você vive sua vida quando pensa que, se seu parceiro a ama, ele faria o que você pedir ou lhe daria o que você precisa e não está fazendo isso? Você pode se incomodar, se ressentir, perto dessa pessoa e tirar o seu amor; que você está constantemente medindo o amor dele, com base no que ele faz por você. Você pode tratá-lo com dureza, mau humor, pressão ou recriminação. E você se trata quando tem essa crença? Você se sente inseguro, se força a fazer coisas para o seu parceiro que não deseja, se força, se esforça.

Agora, como você viveria sua vida e seu relacionamento se não acreditasse que, se seu parceiro a ama, ele faria o que você pedir ou lhe daria o que acha que precisa? É possível que, mais aberto, você fosse menos exigente, mais amoroso, não precisasse de nada da outra pessoa, desfrutasse mais da presença da outra pessoa, sem exigir, sem estabelecer condições, e se sentiria mais livre para agir no caminho que você sente, sem se sentir obrigado a fazer coisas que não deseja. Haveria mais paz em sua vida e seu relacionamento ...

Se os outros não atendem às suas necessidades, é o sinal de que nós mesmos devemos fazê-lo... Dê atenção, flores, bajulação, cuidado, amor, amor que você pede ao seu parceiro. Antes de exigi-lo, pergunte a si mesmo se você está dando a si mesmo, é muito possível que você não esteja fazendo isso, e que o que você pede ao seu parceiro é apenas o reflexo do que você tem que dar a si mesmo e não você está dando ...

Byron Katie, nos diz: "As personalidades não amam, elas querem algo. O amor não procura nada, não quer nada, não precisa de nada, não tem "você deveria". Então, quando ouço as pessoas dizerem que amam alguém e querem ser amadas em troca, sei que não estão falando sobre amor. Eles estão falando sobre algo diferente”.

Crença 3: preciso conquistar o amor e a aprovação de outras pessoas

Essa é uma das crenças mais dolorosas sobre os relacionamentos. Observe como você vive sua vida quando procura amor e aprovação? TTemos medo de ficar sozinhos e modificamos nosso comportamento para atrair a atenção de outra pessoa e obter o amor dela. Mudamos nosso comportamento para evitar rejeições ou críticas. Ao modificar quem somos, nos tornamos alguém que não é autêntico. Escondemos aspectos de nós por medo de que outros nos julguem ou não gostem deles. Colocamos uma máscara e vivemos com medo de descobrir quem realmente somos. Fazemos coisas que não queremos agradar aos outros. E este é um modo de vida muito doloroso e desgastante, fingindo ser quem não somos ... Essa crença leva você a uma vida falsa e estressante.

Olhe agora, como você viveria se não acreditasse que precisa conquistar o amor e a aprovação dos outros?: Você poderia gostar de ser quem você é, se sentir confortável consigo mesmo, se entregar aos outros como você é, fazer e dizer o que sente a cada momento. Quando nos libertamos de uma crença como essa, podemos deixar de lado nossos medos de ser quem somos. Nos sentimos reais, honestos e relaxados no relacionamento. Torna-se fácil expressar amor e ser feliz novamente, independentemente do que os outros digam ou pensem.

Crença 4: Meu parceiro tem muitas falhas

E se eu lhe dissesse que os defeitos aparentes do seu parceiro que tanto o incomodam são uma oportunidade de autoconhecimento? Os outros são o reflexo de nossos pensamentos e crenças. Byron Katie nos diz: “Quando começamos a questionar nossos pensamentos, nossos parceiros sempre são nossos maiores professores. Não há erros na pessoa com quem você é, ele ou ela é o professor perfeito para você, se o relacionamento funciona ou não para você, depois que você começa a questionar seus pensamentos, começa a ver isso claramente "..

Não há erro no universo. Então, se seu parceiro está chateado, tudo bem. Se há algo nele que você considera um defeito, bem, porque esses defeitos são seus, você os está projetando e pode escrevê-los, questioná-los e libertar-se. As pessoas vão à Índia para encontrar um guru, mas você não precisa: você está vivendo com um. Seu parceiro lhe dará tudo o que você precisa para sua própria liberdade.

Desenvolver relacionamentos saudáveis, amorosos e respeitosos requer a identificação das crenças que temos sobre o amor, relacionamentos e nosso parceiro e dissolva esses julgamentos e crenças. Para fazer isso, você pode usar o processo Byron Katie, 4 perguntas simples que podem ajudá-lo a se libertar daquelas crenças que o impedem de desfrutar do seu relacionamento e, acima de tudo, do seu relacionamento consigo mesmo. Quando você questiona suas crenças estressantes, seu parceiro se torna alguém muito importante em seu caminho de autodescoberta.

Testes relacionados
  • Teste de personalidade
  • Teste de autoestima
  • Teste de compatibilidade de casal
  • Teste de autoconhecimento
  • Teste de amizade
  • Estou apaixonado