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O poder da linguagem mental

O poder da linguagem mental

Todos nós caminhamos com um propósito na vida: "a busca da felicidade", portanto, do estabilidade emocional.

Este é um dos propósitos fundamentais da vida. Sentir-se bem e que nossa passagem pela vida nos permita construir uma história agradável.

Esse processo é um conquista pessoal, mas, no meio do barulho com que corremos todos os dias, muitas vezes buscamos a felicidade, como um processo externo a nós, como se, dependendo do que vem de fora, e reduzido a uma simples adaptação ao ambiente em O que estamos inseridos.

Eu acho que, na vida, é essencial alcançar esse objetivo, trabalhar a nossa linguagem mental. É lá, em nossa cabeça, onde nossa visão de mundo está se formando.

Nossas características de pensamento determinam não apenas os conceitos que desenvolvemos para filtrar a vida, mas também a maneira como interagimos com cada etapa ao longo de nossa história.

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Conteúdo

  • 1 Como está sua linguagem mental?
  • 2 O poder da linguagem mental
  • 3 A linguagem mental negativa contém problemas emocionais não resolvidos
  • 4 Modifique sua linguagem mental
  • 5 Rompa com sua história
  • 6 É possível identificar e modificar nossa linguagem mental
  • 7 A experiência se torna uma referência para a mudança
  • 8 A escuta, um elemento essencial para modificar nossa linguagem mental
  • 9 Devemos nos apropriar da nossa linguagem mental

Como está sua linguagem mental?

A linguagem mental é o grupo ou conjunto de idéias que todos nós criamos ao longo da vida.

Eles se tornam o estrutura a partir da qual conceituamos o mundo, a vida e a história.

Portanto, é nossa responsabilidade construir uma linguagem mental, positiva e construtiva que nos permita desenvolver uma visão objetiva de tudo o que encontramos em nossas vidas diárias.

Esther, é uma mulher que constantemente se trata mal. Sua linguagem mental é negativa.

Ela acha que é feia, desajeitada e não muito graciosa; portanto, ela interage com o mundo na defensiva. Deste ponto de vista, não é permitida a Esther uma visão positiva, tudo parece escuro e, quando há algum tom, é sempre cinza.

Esther, estando em um café, sozinha, percebe que um homem sorri para ela, presta atenção nele e seu gesto denota prazer.

Mas ela entende mal. Lembre-se, a partir de sua linguagem mental, ela se sente muito pouco.

Os olhares e gestos de atenção deste homem, que são educados, para ela representam um incômodo. Ela pensa "que homem tolo".

Não apenas seu olhar não corresponde, mas sua expressão em relação a ele é claramente carregada de apatia e desinteresse.

Ele para de olhá-la, ela continua tomando seu café sozinha e depois diz a si mesma que gostaria de conhecer pessoas e sair da rotina.

Nessa perspectiva, ele continuará a cultivar uma série de pensamentos, que darão corpo e forma às suas idéias:

  • Ninguém me ama.
  • Eu não sou bonita
  • Não chamo a atenção de alguém.
  • Ninguém me vê de novo, apenas quando me vêem como um esquisito.

Ela deve estar ciente de que sua maneira de agir a afasta cada vez mais da possibilidade de que isso mude, já que sua linguagem mental alimenta o isolamento e agrava seus conflitos internos.

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O poder da linguagem mental

O poder da linguagem mental é enorme. Nossos pensamentos determinam emoções e interações com o mundo.

Esther em segundo plano, quer se sentir amada. Ela tem medo, mas, se pensa de maneira negativa, defende-se da cortesia dos olhos deste homem enquanto bebe café.

Bloqueando assim todas as suas possibilidades de desenvolvimento. Convencer todos os dias que ela pode ser deixada sozinha. Tudo isso apoiado em suas idéias, fechando as portas para a vida, o amor, algo que ele anseia e sempre esteve dentro.

Quando nossa linguagem mental é consciente e claramente negativa, simplesmente estagnamos em hábitos, comportamentos e situações que nos fazem crescer pouco.

O poder da linguagem mental vai tão longe quanto você permite, tanto para o positivo quanto para o negativo.

Linguagem mental negativa contém problemas emocionais não resolvidos

  • Esther tem uma posição profundamente apática pela vida; no final, ela deve rever sua auto-estima, segurança, modificar sua percepção de si mesma, entre outras questões, e buscar uma resolução dessas questões subjacentes.
  • Agora, isso é como um círculo, se ela pensa mal, age mal e tem uma perspectiva negativa, que a leva a agir em conflito com a vida, reforça seu pensamento negativo.
  • Nesse caso, possivelmente sua linguagem mental permanece a mesma. O desafio é que ela consegue enfrentá-los para desenvolver novas categorias de pensamento, que lhe permitem ver a vida de outra perspectiva.

Tudo começa no pensamento, passa por nossas emoções e expressa em nossos hábitos e decisões de comportamento.

Aprenda a gerencie suas emoções.

Modifique sua linguagem mental

  • É um desafio fundamental da vida, e para isso é necessário identificar as categorias improdutivas do pensamento.
  • Analisar o impacto negativo ou positivo de nossas estruturas de pensamento.
  • Questione minuciosamente como pensamos de nós mesmos e dos outros.
  • Reconhecer os efeitos nocivos de nossas estruturas de pensamento.
  • Abra a possibilidade de criar um novo software mental, através de orientação e suporte profissional.
  • Reconceitualize e integre novas aprendizagens que funcionam como filtros positivos.

Um guia terapêutico pode ser necessário para fazer esse processo. A terapia torna possível e permite entender a origem, o impacto e como nossa psicologia foi estruturada, derivando essa linguagem negativa, que é o fator de manutenção, precipitando muitos de nossos conflitos.

Rompa com sua história

Muitas de nossas categorias de pensamento são derivadas de processos psicológicos, associados a histórias de infância, adolescência e nosso momento atual.

Podemos nos encontrar repetindo padrões aprendidos que, com base em situações específicas, cujo resultado foi negativo, moldaram um domínio negativo do qual esse padrão mental foi nutrido.

Nenhum ser humano é determinado para sempre por sua história. Isso se torna um ponto de referência, a partir do qual podemos desenvolver ferramentas positivas para a vida ou nos tornar um poço de lama, no qual estagnamos, circulando por anos, infelizmente alguns por toda a vida.

É possível identificar e modificar nossa linguagem mental

Acreditamos realmente que modificar nossas estruturas de pensamento é um processo profundamente complexo, mas não é assim.

Quando somos capazes de medir o efeito limitador que nossas idéias têm, uma vez que acomodamos medo, insegurança, desinteresse etc. Negando-nos a oportunidade de crescer e aproveitar a vida. Todos nós podemos sentir, sentir e avaliar as limitações que são criadas em nossa mente, por nossa posição complicada antes da vida.

A partir daqui, podemos mudar nossa história. Devemos agir para regular nossas reações emocionais e caminhar com mais esperança.

Isso requer um esforço importante, no entanto, a premissa é que podemos ver em nós mesmos diferentes efeitos psicológicos, quando nos permitimos agir a partir do positivo e, assim, mudar nossa linguagem mental, quase permanentemente.

Ajude a si mesmo na mudança, observando diferentes níveis de interação social, em outras pessoas com uma visão mais otimista do mundo e da vida, que denotam alegria, tenacidade, empatia, afabilidade e outras, dessa forma, tome a decisão de incorporar esses modelos para criar Uma mudança em nossas categorias de pensamento.

A experiência se torna uma referência para a mudança

Muitas pessoas perguntam:

  • Como faço para modificar tudo isso?
  • Como construo minha felicidade?
  • Como me sinto diferente?

A experiência do dia-a-dia pode nos impactar Você é uma pessoa que costuma pensar negativo? Se você não abre as possibilidades, nada acontece na sua vida.

Vamos começar a mudar os padrões, por exemplo:

  • Seus colegas de trabalho convidam você para almoçar, você nunca vai. O tempo todo você diz não. Nada disso, você tem que ir.
  • Você está preso na rotina e na monotonia. Você tem que se permitir explorar seus interesses, quebrar suas atitudes passivas.
  • Você evita um exame final para se formar, precisa se preparar mais, procurar apoio e enfrentá-lo.

O poder da linguagem mental é experimentado quando você muda seu comportamento e você se permite integrar novas idéias a partir das mudanças feitas, isso cria circularidade positiva e produtiva, enquanto modifica ações e pensamentos.

Comece a modificar a experiência. A mudança começa quando você identifica tudo o que o limita ou que não se permitiu explorar em profundidade.

Simplesmente porque você vive em um código "Não". Você precisa revisar essa estrutura de pensamento, na qual, acima da emoção negativa ou de uma idéia paralisante, você se permite dar o melhor de si e experimentar coisas novas.

Deixar a experiência e seu efeito positivo impactá-lo é de sua responsabilidade à medida que muda os padrões. Essas novas ações se tornam a norma da vida, o que permite criar novos conceitos para abraçar a vida com esperança, motivação, comprometimento e determinação.

Ouvir, um elemento essencial para modificar nossa linguagem mental

Há quem anda na vida esperando fazer mudanças. Outros vivem de lamentação, explicando a si mesmos e ao mundo como sua vida é triste, sua história ou quão ruins elas foram.

Mas além disso também a vida nos coloca diante de pessoas que nos dão bons conselhos, nos fazem ver nossos erros, nos motivam a fazer mudanças de estratégia, guie-nos para traçar novas rotas. Mas se você insistir em fechar, desenvolver um círculo vicioso, no qual você só vê o mundo em cinza, falando de tristezas e prestando homenagem às suas complicações, a mudança não ocorre.

Ouvir outros seres humanos é muito valioso, por que você faz isso? Quando você pede conselhos, é para integrar novas perspectivas, reorganizar sua vida, caso contrário nada acontece e você continuará a viver como escravo desse pessimismo crônico, que o caracterizou ao longo de sua vida.

Devemos nos apropriar da nossa linguagem mental

É a sua vida, é a sua história, é o seu mundo, é o seu cérebro. Todos nós podemos fazer esse esforço para questionar e modificar nossos pensamentos.

Isso ajuda você a andar com um sentimento de esperança.Por que se tornar nossos próprios inimigos? Por que estar sujeito à tristeza ou viver escravos da negatividade?

Todos somos gerentes do bem na vida. Ninguém está programado para tristeza, a menos que, a partir de suas experiências, ele decida ficar lá.

Não se trata de viver em um otimismo ilusório, deve ser realista, equilibrando o positivo e o negativo.

Viver consciente do nosso potencial, mas fundamentalmente comprometido com a auto-análise, o crescimento e a capacidade de sentir os escritores de nossa história e mudar os gerentes.


Vídeo: O Poder da Linguagem. Professora Ada Brasileiro (Junho 2021).