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10 benefícios fantásticos de Rooibos para a saúde

10 benefícios fantásticos de Rooibos para a saúde

Os benefícios de saúde de Rooibos ou chá de mato vermelho, como também é conhecido, são numerosos e notáveis. Esta planta vem da região de Cedarberg, perto da Cidade do Cabo, na África do Sul.

O que é rooibos?

Embora popularmente é conhecido como chá rooibos, não é realmente um chá, mas uma infusão. Não é uma bebida cuja origem ou variedade seja a Camellia Sinensis (planta da qual o chá é feito), mas provém de um pequeno arbusto africano conhecido como Aspalathus linearis, o que significa arbusto vermelho.

Esta maravilhosa planta medicinal Contém antioxidantes altamente eficazes que combatem uma ampla gama de doenças. De fato, quase não existe parte do corpo que não se beneficie dos rooibos.

Vamos ver agora com mais detalhes todas essas propriedades fantásticas.

Propriedades de Rooibos

Não contém cafeína

A planta rooibos cresce naturalmente na natureza e não contém nenhum tipo de proteína ou cafeína. Isso é importante, pois significa que você não precisa passar por nenhum tipo de processo químico para remover essas substâncias. Isso também significa que qualquer pessoa pode beber esta infusão, incluindo crianças, grávidas e todos aqueles que não querem ou não podem beber cafeína. O outro benefício de não conter cafeína é que ela pode ser consumida em maior quantidade do que outras infusões. Na África do Sul, muitas pessoas bebem de 5 a 6 xícaras por dia.

Contém antioxidantes

Rooibos contém numerosos antioxidantes que ajudam a proteger o corpo de várias maneiras. Possui dois polifenóis antioxidantes em altas concentrações denominados aspalathin e nothofagin. Estes antioxidantes protegem o corpo do envelhecimento combatendo os radicais livres, que são células instáveis ​​que atacam as células. Os polifenóis também têm propriedades anti-inflamatórias e podem proteger contra doenças cardíacas.

Previne contra alguns tipos de câncer

Alguns estudos mostraram que existe uma relação entre o consumo de Rooibos e uma redução nos produtos químicos que causam câncer. Isso se deve ao alto nível de antioxidantes dominantes, alguns dos quais têm propriedades anti-mutagênicas (contra o câncer). Isso significa que eles defendem as células e seu DNA contra danos externos e as inibem de se tornarem células cancerígenas.

Alto conteúdo mineral

Um dos principais benefícios para a saúde dos rooibos é que Contém vários minerais vitais para a saúde. Estes incluem: magnésio (essencial para o sistema nervoso), cálcio e manganês (essencial para manter dentes e ossos fortes), zinco (para metabolismo) e ferro (vital para ajudar o sangue e os músculos a distribuir oxigênio).

Melhora a circulação

Um dos muitos antioxidantes poderosos dos rooibos é chamado Chysoeriol. Este componente pode melhorar a circulação impedindo a atividade de enzimas que desencadeiam doenças cardiovasculares. Beber chá Rooibos também ajuda a reduzir a pressão sanguínea e o colesterol.

Alivia dores de estômago

Rooibos tem altos níveis de flavonóides, especialmente um chamado quercetina. Este composto tem o capacidade de aliviar inúmeras doenças abdominais como diarréia ou indigestão. Os flavonóides são conhecidos por ajudar a reduzir o espasmo e a inflamação intestinal. Seus benefícios à saúde também foram comprovados pelo alívio de cólicas em bebês. E como não contém cafeína, seu uso em bebês não é contra-indicado.

Melhora a absorção de ferro

Ao contrário da maioria dos chás pretos, que impedem o corpo de absorver o ferro efetivamente devido aos taninos que contêm, rooibos favorece a absorção de ferro no organismo. Contém menos da metade dos taninos que o chá preto.

Alivia as condições da pele

Um estudo recente descobriu que o chá rooibos pode nos ajudar a parecer mais bonitos. O rooibos contém o ácido fenilpirético, que pode ajudar a reduzir acne, psoríase e eczema. Além disso, você pode aplicar um saquinho de chá feito na hora, deixando esfriar nas áreas afetadas para aliviar e curar qualquer inflamação da pele.

Protege contra Parkinson e Alzheimer

Beber chá de rooibos regularmente pode proteger contra um processo conhecido como peroxidação lipídica, um processo através do qual os radicais livres capturam elétrons dos lipídios nas membranas celulares. Quando esse processo se prolonga por muito tempo, pode levar a progressivas doenças cerebrais e deterioração, como Doença de Alzheimer.

Ajuda a ter um sono reparador

O rooibos é único favorecendo o sono, e também pode ser consumido quantas vezes quisermos e a qualquer hora do dia. Muitas pessoas optam por tomá-lo antes de dormir, pois pode ajudar a prevenir a insônia. Devido ao seu alto conteúdo mineral e falta de cafeína, é conhecido por ajudar as pessoas a se sentirem mais calmas e relaxadas antes de dormir.