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Resumidamente

Manipulação emocional

Manipulação emocional

Os laços que construímos ao longo de nossas vidas podem nos incentivar a tirar o melhor de nós mesmos, mas também podem nos desgastar, prejudicando nosso bem-estar emocional. Um exemplo disso são os relacionamentos afetados pelas estratégias de manipulação emocional. Vamos refletir sobre esse tópico.

Conteúdo

  • 1 O que é manipulação emocional?
  • 2 Como é um manipulador emocional?
  • 3 Como saber se temos um relacionamento com um manipulador emocional?
  • 4 O caminho para a autonomia emocional

O que é manipulação emocional?

Do ponto de vista psicológico, manipulação emocional é tudo uma arte o que implica não apenas esconder más intenções ou comportamentos agressivos, mas também a capacidade de identificar as vulnerabilidades emocionais do outro e, em seguida, implementar as melhores estratégias para gerenciá-lo.

De maneira que o manipulador brinca com as emoções de sua vítima com o único objetivo de conseguir o que queria e de realizar seus desejos, estabelecendo uma relação de poder oculta, sendo em muitos casos um claro ato de violência psicológica. Assim, o resultado final é garantir que o outro não confie no que pensa, faz ou sente, deteriorando sua imagem de competência emocional e intelectual.

Manipular é saber o que dizer e como dizê-lo para favorecer e satisfazer os interesses de alguém

No entanto, deve ser esclarecido que Existem muitos tipos de manipulação emocional, consciente e inconsciente. Daquele que podemos executar cada um de nós quando exigimos que o outro pense ou faça algo como consideramos aquele usado por pessoas que estão na posição de vítima e o mais perigoso, usado por todos os tipos de agressores de uma maneira repetido. Este último pode ter sérias conseqüências na auto-estima da vítima.

Como é um manipulador emocional?

Como vimos, existem muitas maneiras de manipular emocionalmente Eu sei eles distinguem diferentes perfis de manipuladores com algumas características em comum distribuídas por todas as idades, status social, sexo e cultura.

Os manipuladores emocionais são como camaleões, artistas de camuflagem que eles mudam de aparência dependendo do ambiente em que estão para obter a vítima e, portanto, seu objetivo desejado sem que o resto das pessoas o aprecie.

Eles geralmente são pessoas muito hábeis com palavras capaz de direcionar as conversas para pontos-chave que geram nas outras atitudes de submissão ou culpa. Mesmo muitos deles têm um grande repertório de habilidades sociais que usarão para encantar a pessoa que mais tarde será sua vítima.

Esses tipos de pessoas também dominam a comunicação não-verbal, portanto, às vezes, apenas um pequeno gesto ou silêncio será necessário para influenciar o outro. Mas o que os manipuladores verdadeiramente emocionais têm domínio está na detecção do calcanhar de Aquiles de suas vítimas, ou seja, eles identificam muito facilmente quais são as fraquezas e vulnerabilidades das pessoas ao seu redor.

Também eles têm uma necessidade constante de se sentirem admirados e têm um grande desejo de poder e é assim que eles estabelecem seus relacionamentos, exercendo o papel de pessoa dominante, embora por dentro sejam extremamente inseguros, como afirma a psicóloga americana Susan Foward.

De fato, eles nem sempre estão cientes de suas estratégias, pois normalmente Eles aprenderam com as crianças como usar o poder para exigir dos outros. Mecanismo perigoso para estabelecer vínculos com os outros quando usado por hábito, porque, como disse Voltaire, a paixão por dominar é a mais terrível de todas as doenças do espírito humano.

Como saber se temos um relacionamento com um manipulador emocional?

Existem alguns sinais de alarme que indicam que podemos estar imersos em um relacionamento com um manipulador emocional. Por exemplo, se nos sentimos constantemente pressionados a fazer ou dizer algo que realmente não queríamos, temos medo de expressar nossa opinião sobre o que o outro vai pensar ou exigir de nós sem fazer uma escolha. Todos esses tipos de situações geralmente escondem grandes estratégias de manipulação.

É muito importante parar e refletir sobre os relacionamentos que mantemos e o que sentimos quando estamos na presença do outro. Quando os sentimentos que nos invadem são aqueles relacionados ao medo, culpa, insegurança, vergonha ou até nojo, não podemos deixar passar, pois provavelmente podemos estar sendo manipulados.

Se estamos isolados, forçados, desvalorizados ou desconsiderados, com medo de nos expressar e sem o apoio emocional do outro, é conveniente que tomemos uma atitude. Também nossa maneira de pensar pode ter mudado ou observe esse sentimento de perda de identidade porque nos rendemos completamente aos truques do manipulador. É provável que demore muito tempo até percebermos, mas nunca é tarde demais.

O caminho para a autonomia emocional

Quando agimos sob a influência de um manipulador emocional, nossa vontade e modo de pensar são enfraquecidos Portanto, não estamos focados em nosso poder pessoal. Para impedir que eles nos manipulem, temos que praticar a autodefesa emocional para aumentar nossos recursos pessoais e estabelecer limites.

Para isso, é importante ouvir nossas emoções e perder o medo da raiva do outro, ser rejeitado e não agradar aos outros. Caso contrário, continuaremos imersos na relação de poder e controle estabelecida por um manipulador emocional. Ter paz a qualquer preço não é a solução quando estamos nos perdendo.

É conveniente afastar-se e observar o que você está vivendo para esclarecer o que você deseja e começar a definir limites. Um bom exercício é refletir através de perguntas como Beneficia-me agradar o outro e desistir do que sou? É necessário agradar a se sentir amado? Estou fazendo o que realmente quero ou estou apenas me deixando levar? Quais são as minhas necessidades? As respostas podem ser o primeiro passo para recuperar o poder sobre nós mesmos e sair, adicionadas a uma rede de suporte e, em alguns casos, para ajudar o profissional, dependendo da gravidade do link estabelecido. Mas o importante é perceber e começar a avançar.

Não esqueçamos que um manipulador emocional anseia pelo poder que expressa em relação ao exterior, mas esquece que, como disse Sêneca, a pessoa mais poderosa é aquela que é dona de si mesma. Então, se recuperarmos nosso poder pessoal, confiarmos e acreditarmos em nós mesmos, vamos evitar ser vítimas de manipulação emocional.