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Vergonha e auto-estima

Vergonha e auto-estima

Você já pensou que não é bom o suficiente para alguma coisa ou teve vergonha de expressar suas opiniões e seu verdadeiro modo de ser? Acredite ou não, isso é algo que acontece com muito mais pessoas do que você pensa.

Conteúdo

  • 1 A importância de se aceitar
  • 2 Como a vergonha influencia sua auto-estima?
  • 3 Como podemos sair dessa situação?

A importância de se aceitar

Você pode ter visto isso escrito em muitos outros sites ou sua família ou amigos não param de lembrá-lo, mas a verdade é que até você não você se aceita, você não pode se responsabilizar por suas circunstâncias e melhorá-las.

É normal que os seres humanos tenham nossos momentos de alegria e tristeza, e que passamos por diferentes faixas ao longo de nossas vidas. Este é um sinal de que estamos amadurecendo e que estamos vivos, e é por isso que as coisas nos afetam.

O que já pode ser preocupante é que você lagoas demais em uma determinada fase e custa para você ver a saída. Não estamos tentando lhe dizer que isso nunca deve acontecer, porque a mente humana é complicada. Mas é importante que você saiba como identificá-lo se isso acontecer com você.

É nesses momentos que você precisa de alguns momentos para si mesmo e se perguntar o que é. É um fato isolado e oportuno que pode ser resolvido? Ou então, você não encontra uma causa específica para seu desconforto e desconforto?

Quando a primeira coisa acontece, remediar é relativamente fácil, pois identificamos as causas e podemos começar a partir daí. Mas quando se trata de algo muito mais profundo e que tem a ver com nossa frustração interior e pessoal, as coisas ficam complicadas.

E, devido a uma sucessão de eventos ou simplesmente porque você não sabe se valorizar como merece, pode ser que seja difícil para você se aceitar como pessoa ou simplesmente às suas circunstâncias.

E a verdade é que é muito difícil criar relacionamentos frutíferos e de qualidade se você não cultivar o relacionamento mais importante de todos: o que você tem consigo mesmo. E depende inteiramente de sua própria auto-estima.

Como a vergonha influencia sua auto-estima?

Embora seja verdade que as pessoas mais extrovertidas e ousadas tendem a ter menos vergonha em geral, esse é um sentimento que não é estranho a nenhum dos mortais, pense no que pensa.

Quando você deve começar a se preocupar? Se a vergonha está começando a influenciar negativamente sua vida e em vários níveis, ou impede você de viver uma vida normal e da qual possa desfrutar, pare para pensar.

Bem, no final, essa vergonha pode impedi-lo de viver a vida que você realmente deseja e de fazer todas as coisas que o deixariam realmente feliz. No final, o resultado é que você não se sente completo ou realizado. Em outras palavras: não é você.

O que acontecerá se você não perceber a tempo pode impactar mais na sua auto-estima e na sua felicidade do que você acredita. Você vai acabar se sentindo mal por tudo. Não por suas ações, mas por sua maneira de ser. Você começará a se boicotar.

Isso significa que não apenas sentiremos vergonha dentro de nós mesmos, mas também sentiremos isso aos olhos dos outros. E, muitas vezes, esse desprezo nada mais será do que algo imaginário e estará apenas em nossa cabeça. No entanto, isso minará completamente nossa auto-estima.

Como podemos sair dessa situação?

Em primeiro lugar, o melhor será não se apressar ou forçar as coisas. Mudar nossa percepção de nós mesmos não é um processo simples, nem acontece da noite para o dia. Mas, seguindo as etapas apropriadas, podemos enfrentar essa situação e aproveitar a vida novamente em nossa própria pele.

Como se costuma dizer, o primeiro passo é aceite. Nem todo dia será rosa, mas não podemos mergulhar em um mar de tristeza contínua. Portanto, se percebermos que é difícil sair do buraco, a primeira coisa será perceber e aceitar que não podemos e não queremos continuar assim.

O próximo passo será nos perguntar por que somos assim e chegamos a esse ponto de ter vergonha de ser como somos. Aqui será importante olhar com uma certa retrospectiva e ser muito honesto conosco, porque não faria bem em nos enganar.

Depois de aceitar e analisar a situação, será apresentado o seguinte agir de acordo. Talvez este seja o passo mais difícil, como é fácil dizer, mas não muito para fazê-lo. Mesmo assim, o melhor será estabelecer metas pequenas todos os dias para sair dessa vergonha que nos desativa.

Pouco a pouco, começaremos a ver a luz no fim do túnel e, à medida que nossa vergonha diminuir, nossa auto-estima aumentará. Somos como somos e isso é muito difícil de mudar, mas o que podemos fazer diariamente é aceitar a nós mesmos e destacar o quão bom temos acima de tudo.


Vídeo: Vergonha alheia na Alltv (Junho 2021).