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Os hábitos da pessoa autodestrutiva

Os hábitos da pessoa autodestrutiva

A personalidade autodestrutiva é um padrão geral de comportamento contraproducente, que causa danos emocionais e / ou físicos a si próprio. É gerado a partir da idade adulta em uma ampla variedade de contextos. A pessoa geralmente evita qualquer experiência agradável, causando situações ou relacionamentos em que acabará sofrendo e evitando a ajuda de outras pessoas.

Características da pessoa autodestrutiva

De acordo com os manuais de diagnóstico, essa personalidade é diagnosticada quando pelo menos cinco dos seguintes traços de personalidade são atendidos:

  • Escolha as pessoas e situações que levam à decepção, falha ou abuso, mesmo quando houver opções claramente melhores disponíveis.
  • Rejeite as tentativas de outras pessoas para ajudá-lo.
  • Após o aparecimento de eventos pessoais positivos (por exemplo, uma nova conquista), responda com depressão, sentimentos de culpa ou comportamento que produz dor (por exemplo, um acidente).
  • Ele encoraja outras pessoas a ficarem bravas com ele e depois se sente ferido, derrotado ou humilhado (por exemplo, ele zomba de sua namorada em público, o que faz com que ela fique com raiva e depois se despedaça).
  • Ele rejeita oportunidades de prazer, ou não quer reconhecer que gosta de seu entorno (apesar de possuir as habilidades sociais e a capacidade de prazer).
  • Ele falha em executar as tarefas cruciais para atingir seus objetivos pessoais, apesar da capacidade demonstrada para fazê-lo (por exemplo, ele ajuda os outros em suas tarefas, mas é incapaz de realizar com êxito os seus).
  • Ele se recusa a ser cuidado ou cuidado de outras pessoas.
  • Faça sacrifícios excessivos em favor dos outros.
  • Aceite abuso psicológico, físico ou sexual de terceiros.
  • Os comportamentos não ocorrem apenas quando a pessoa está deprimida.

Mas por que eles negam a ajuda de pessoas que têm melhores intenções em relação a eles? Por que eles seguem hábitos não saudáveis, que eventualmente sofrerão danos permanentes?

A questão do comportamento autodestrutivo é um tópico muito assustador; há algo obscuro que se esconde nos cantos da existência humana, que geralmente ignoramos.

Comportamentos autodestrutivos são expressões de baixa auto-estima e até de auto-aversão.

Enquanto os psicólogos especulam que comportamentos de auto sabotagem podem ser mecanismos adaptativos (por exemplo, estresse, pressão, demandas sociais, etc.), outros consideram comportamentos autodestrutivos como formas de manter zonas de conforto. ”Subjetivo, devido à falta de confiança ou sentimentos de indignidade.

17 Sintomas e hábitos de pessoas autodestrutivas

O comportamento autodestrutivo pode ocorrer de várias formas, algumas extremas, outras não tão extremas. Os sintomas e / ou hábitos de comportamento autodestrutivo incluem os seguintes pontos:

1. Pensamentos autodestrutivos

Essa é uma forma inconsciente de comportamento autodestrutivo, porque gera profecias auto-realizáveis. Os exemplos incluem pensamentos como: "Eu falharei, eu sei", "Eu nunca sairei vivo", "Isso me destruirá completamente", etc.

2. Falha em agir

Este é um sintoma passivo, mas ainda autodestrutivo. Quando sabemos que algo é ruim para nós, mas não tomamos nenhuma medida para remediá-lo ou evitá-lo, estamos essencialmente estabelecendo nosso próprio fracasso.

3. Excesso de alimentação

Esse é um mau hábito que causa muitos problemas de saúde a longo prazo.

4. Privar de comer

Muitos se enganam pensando que estão se beneficiando em termos de saúde. Mas a verdade é que comer abaixo das necessidades geralmente indica uma falta de auto-imagem positiva, além de outros problemas psicológicos.

5. Incompetência forçada

Isso significa que se vê como ininteligente ou incapaz de alcançar algo com sucesso. A incompetência forçada geralmente se deve à falta de confiança nas próprias habilidades e pode funcionar como um mecanismo de autodestruição, por exemplo, no nível acadêmico.

6. Prejudique os outros

Semeie o que você coletará; assim, se você se comportar mal com outras pessoas, elas pagarão com a mesma moeda uma vez ou outra. A influência negativa que essas atitudes têm sobre os outros, seja com palavras ou ações, acabará se manifestando em sua vida (por exemplo, rejeição, isolamento, desprezo, doença, questões legais, etc.).

7. Auto-mutilação

Auto-dano é um sinal de auto-aversão e é mental e fisicamente destrutivo em todos os sentidos.

8. Auto-piedade

Esta é uma forma inconsciente manifestada de comportamento autodestrutivo. A autopiedade é destrutiva porque nos encoraja a permanecer inativos (isto é, afundando em nossos infortúnios), em vez de adotar uma abordagem proativa da vida.

9. Abuso de drogas e álcool

Uma forma óbvia de comportamento autodestrutivo é, sem dúvida, o abuso de drogas e álcool. Esse comportamento cria infinita miséria na vida de viciados, seus amigos e familiares.

10. Suicídio social

O suicídio social é o ato de alienar-se deliberadamente dos colegas. Isso pode ser causado por uma variedade de comportamentos sociais irritantes, antissociais ou de desprezo.

11. Ocultação de emoções

Ao não reconhecer emoções negativas (e às vezes positivas), muitas doenças mentais, emocionais e fisiológicas são criadas. Essa é outra forma de comportamento inconscientemente autodestrutivo.

12. Recuse-se a ser ajudado

Se afastar do conselho, recusar-se a ir à reabilitação, evitar o psicólogo ... não querer ser ajudado a gritar "Não me preocupo com o meu bem-estar", é como exercitar a auto-sabotagem.

13. Auto-sacrifício desnecessário

Algumas pessoas se vêem vinculadas a relacionamentos inúteis e sem amor, porque isso é tudo o que sabem há grande parte de suas vidas. O auto-sacrifício desnecessário é uma boa maneira de fazer com que se sinta "nobre" e "altruísta", mascarando o ato de auto-sabotagem: abrir mão de esperanças, sonhos e paixões que o fazem verdadeiramente feliz.

14. Gaste em excesso

Seja através de jogos de azar ou fazendo compras constantes, os gastos excessivos podem parecer incomuns nessa lista, mas ainda assim é uma forma de comportamento autodestrutivo que limita a liberdade e a paz de espírito.

15. Negligência física

Ficar continuamente com falta de sono, recusando-se a se exercitar, ingerindo alimentos não saudáveis ​​e não mantendo o bem-estar geral do corpo, são todos sinais clássicos de comportamento autodestrutivo.

16. Negligência mental

Não faça nada para manter um certo nível de saúde psicológica ou tente resolver problemas como estresse, ansiedade, depressão, paranóia, TOC, etc., atrasando o processo de cicatrização, levando a problemas significativos a longo prazo.

17. Relações de sabotagem

Essas ações envolvem uma ampla variedade de comportamentos destrutivos, como ciúme, possessividade, manipulação emocional, necessidade, violência e assim por diante. Quando não nos sentimos dignos de amor, inconscientemente manifestamos isso em nossos relacionamentos pela maneira como nos comportamos com eles.

A pessoa autodestrutiva exibe comportamentos conscientes e inconscientes que sabotam sua própria saúde, felicidade e a realização de realizações de longo prazo. É importante lembrar que tudo tem uma solução, é apenas uma questão de aceitar essa condição e tentar remediar todas essas contraproducentes. Torne-se de uma vez por todas, sua melhor amiga.

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