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9 diretrizes para sobreviver a uma pausa de amor

9 diretrizes para sobreviver a uma pausa de amor

Neste artigo, vamos falar sobre intervalos. A maioria das pessoas passou por alguns pausa sentimental ao longo de nossas vidas e sabemos que isso não acontece exatamente bem.

Quando terminamos com nosso parceiro

Não é apenas que perdemos a pessoa que supostamente queremos. (Eu digo supostamente porque muitas vezes é mais uma questão de dependência do que de amor). Se não de repente, nosso mundo inteiro se desfaz.

Sentimo-nos sozinhos, perdidos, desorientados e nos tornamos o terreno fértil perfeito para vários medos entram em nossa cabeça sobre o nosso futuro incerto.

Temos medo de ficar sozinhos para sempre, não encontrar alguém que nos ame, que essa pessoa especial refaça sua vida e encontre alguém melhor ... e um número infinito de outras coisas que ocupariam o artigo inteiro se eu começar a falar sobre eles.

Nesses momentos, eles nos dão absolutamente o mesmo e às vezes até irritam as tentativas bem-intencionadas de terceiros de nos animar. Ouvimos frases como "existem muitos peixes no rio", "com certeza isso aconteceu porque o destino preparou algo melhor para você" "" não é o fim do mundo, carinha separado X anos atrás e ver como ele é bom agora ".

Se pararmos para pensar racionalmente, sabemos que tudo isso é verdade e que muitas pessoas quebram diariamente e são capazes de Siga sua vida e seja feliz novamente. No entanto, embora possamos acreditar nessas frases, nossa parte emocional ainda está comprometida em boicotar nossas tentativas.

Se nos sentimos extremamente afundados, como se o mundo acabasse caindo pedaço por pedaço sobre nossas cabeças, como vamos acreditar que, afinal, seremos capazes de reconstruir nossas vidas e nos encontrarmos bem?

Neste artigo, não tentarei fazer você ver que sua vida será maravilhosa a partir de agora, pode ser, pode não ser; nem dizer que é uma questão de tempo, que as feridas se fecharão e a coisa mais segura é que no futuro você se apaixone por outra pessoa (você já sabe disso). Minha intenção é dar algumas orientações para você sofrer, sentindo o mínimo possível que o apocalipse está desmoronando em você.

9 diretrizes para sobreviver a uma pausa de amor

1. Aceite emoções negativas

Você está tendo um duelo e, como o nome indica, duelos doem. É absolutamente normal você se sentir triste, perdido, desorientado, ansioso etc. então não fique impressionado com isso. Assista suas emoções sem se alimentar com pensamentos negativos (e muitas vezes absurdo). Aceite sua situação e aceite a incerteza sem questioná-la. Não imagine quando crescer apenas cercado por gatos! Postagens para supor que o futuro é melhor imaginar se casar com uma pessoa maravilhosa e passar as férias em um iate em Cancun J

2. Mantenha-se ativo, estabeleça metas

Mesmo se você não quiser, você precisa permanecer ativo. Saia com seus amigos, prepare uma viagem, faça jogging, inscreva-se em uma ONG. Seja como for, mas você não pode passar o dia deitado na cama assistindo fotos de seu ex-parceiro, mesmo que seja a única coisa que você queira fazer naquele momento.

Tens que mantê-lo entretido e passar o tempo que você compartilhou com seu ex-parceiro nas coisas que você gosta, que em algum momento você gostou ou achou que poderia gostar.

Você não deve esperar para se encontrar melhor para fazer as coisas, o processo é invertido, você deve forçar-se a fazer as coisas lentamente, começando a apreciá-las e a se sentir melhor.

3. Mude de ar

Todas as coisas no seu ambiente estão certamente associadas ao seu ex-parceiro. Chegou a hora de mudar o ar e começar a criar novas memórias.

Trocar o piso ou, caso não seja possível, redecorá-lo, pintar as paredes, jogar tudo o que você não precisa, aproveite a oportunidade para sair com pessoas que não vê há muito tempo, conhecer novas pessoas, fazer uma viagem a um país desconhecido, cortar o cabelo, mudar o visual, se reinventar!

4. Fale sobre sua ex-parceira e pense nela o mínimo possível

Isso geralmente é bastante complicado, então sugiro que gaste uma hora (se estiver metade melhor) para recriar sua dor pressionando ou falando sobre seu ex-parceiro e que o resto do dia você a ocupa com outras coisas. Se você se puser pensando ou falando sobre seu ex-parceiro em outros momentos que não o designado, dê um bom aperto e comece a fazer qualquer outra atividade para se desconectar do assunto (mesmo que seja para fazer sudoku ou busca por palavras).

Você verá como, com o tempo, nem sequer quer pensar nisso durante esse tempo estabelecido.

5. Organize seu tempo

Certamente, antes do intervalo, você tinha seu tempo mais ou menos organizado e seguia algum tipo de rotina. Agora essa rotina não existe mais e você deve criá-la novamente. Não quero dizer que você faça o mesmo todos os dias, pelo contrário, é hora de inovar e começar a fazer coisas que você não fazia antes ou que havia parado de fazer.

Quero dizer, você organiza seu tempo, planeja o que fará no dia seguinte, para não deixar longos períodos de tempo sem fazer nada e favorece sua mente, tentando convencê-los a pensar em seu ex-parceiro.

6. Aprenda a ficar sozinho

Até agora você tinha dois, agora você é apenas um. Mas você não precisa de outra pessoa para se sentir completo e feliz. Aprenda a cuidar de si mesmo e passar um tempo com você mesmo. Agora você é a pessoa mais importante em sua vida. Você é a pessoa com quem passará o resto da vida e, portanto, merece tratá-lo como tal.

Mime-se, tome cuidado, consentimento, prepare-se, vista-se bem ... Comece a praticar esportes, faça uma dieta adequada e aproveite as atividades sozinho. Não é que você gaste todo o seu tempo cercado por pessoas, mas também aprende a se sentir confortável consigo mesmo.

Planeje uma viagem sozinha, um refúgio de montanha com a companhia de um bom livro, faça compras, tome uma bebida, vá ao cinema. No começo, você pode ter certeza de fazer algumas coisas sozinho, mas eventualmente perceberá que, embora às vezes prefira estar com alguém, não precisa da companhia de outra pessoa para ser feliz.

7. Seja paciente

Um duelo é um processo e um processo leva tempo. Haverá dias melhores e dias piores, dias em que você avança e dias em que você volta. Portanto, o melhor conselho que posso dar é ser paciente. Faça a sua parte, deixe o tempo fazer o seu e não fique sobrecarregado com quedas.

8. Desidealize seu ex

Às vezes, nosso ex-parceiro também é idealizado. Lembramos apenas dos belos momentos e esquecemos que, como qualquer ser humano que existe no planeta, também tem seus fracassos.

Eu recomendo que você faça uma lista de todas as coisas negativas que essa pessoa tem, as coisas que você não gosta nela, momentos em que ela não o tratou como você merecia, etc.

Esta lista será o seu salva-vidas em momentos de fraqueza naqueles que querem entrar em contato com seu ex e lembrará que, se o relacionamento acabou, é porque havia razões para isso.

9. Zero contato

Se você está tentando esquecer seu ex, a pior coisa que você pode fazer é passar o dia todo conversando com ele.

Pelo menos durante a fase inicial, é muito importante não ter contato ou notícias dessa pessoa. Quando o duelo terminar, você se perguntará se deseja ou se é possível manter uma amizade.

E quando quero dizer não ter contato com a outra pessoa, não quero dizer apenas não falar com ela. Quero dizer também não olhar para o seu facebook, suas redes sociais, perguntar a amigos em comum, etc ... Quanto menos soubermos sobre a outra pessoa, melhor!

Em resumo, o que pretendo com este artigo é que você se torne um agente ativo do seu duelo e mesmo que em alguns momentos você aproveite o processo.

Se você seguir estas 9 dicas em menos tempo do que você imagine que você vai sorrir de novo e você pode se lembrar de que teve um relacionamento com coisas boas e ruins sem sentir dor por isso.

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